Anfängerkurs für alle
10 Wochen lang in je 90min erlernen Sie die Grundlagen des Hatha-Yoga. Es werden Atemübungen, Körperhaltungen, Entspannung und Konzentration vermittelt. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Matten und Decken sind vorhanden. Eine Anmeldung erforderlich.
| Januar |
26.01. - 30.03.2010 |
Di, 9.00 - 10.30 Uhr |
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27.01. - 31.03.2010 |
Mi, 19.30 - 21.00 Uhr |
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28.01. - 01.04.2010 |
Do, 20.00 - 21.30 Uhr |
| April |
13.04. - 15.06.2010 |
Di, 9.00 - 10.30 Uhr |
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14.04. - 16.06.2010 |
Mi, 19.30 - 21.00 Uhr |
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15.04. - 17.06.2010 |
Do, 20.00 - 21.30 Uhr |
| September |
31.08. - 02.11.2010 |
Di, 9.00 - 10.30 Uhr |
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01.09. - 03.11.2010 |
Mi, 19.30 - 21.00 Uhr |
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02.09. - 04.11.2010 |
Do, 20.00 - 21.30 Uhr |
Mittelstufe für alle
Wird im offenen Unterricht angeboten. Der Schwierigkeitsgrad wird an das Wissen der Teilnehmer angepasst. Übungen werden vertieft und variiert.
| Januar |
26.01. - 30.03.2010 |
Di, 19.30 - 21.00 Uhr |
| April |
13.04. - 15.06.2010 |
Di, 19.30 - 21.00 Uhr |
| September |
31.08. - 02.11.2010 |
Di, 19.30 - 21.00 Uhr |
Hormonyoga
wurde von Dinah Rodrigues entwickelt d.h. es ist ein dynamisches Yogaprogramm zur Aktivierung der körpereigenen Hormonproduktion , gut erforscht , dokumentiert und mit viel Freude am Körper gemischt.
Frau oder Mann muß ja nicht warten bis es nicht mehr auszuhalten ist……..
Besonders zu empfehlen bei PMS, Migräne und allen Symptomen in Verbindung mit einem niedrigen Hormonspiegel bzw. Wechseljahreserscheinungen.
| Workshop-Freitag |
14.05.2010 |
17.00 - 20.00 Uhr |
| Workshop-Freitag |
11.06.2010 |
17.00 - 20.00 Uhr |
| September |
02.09. - 04.11.2010 |
Do, 18.00 - 19.30 Uhr |
Yoga für Schwangere
Ist bis vor der Entbindung zu empfehlen. Ihr Körper behält seine Kraft und Ausdauer. Spezielle Übungen , bewusstes Atmen stärken den Körper für die Geburt und helfen mit schwangerschaftsbedingte Beschwerden zu lindern. Der Kurs findet fortlaufend immer Dienstags von 17.00 - 18.30 Uhr im Geburtshaus am Marienplatz statt !
Einzelunterricht
Sie erhalten 60 min individuelle Übungspraxis, abgestimmt auf ihre Bedürfnisse und Beschwerden. Auch einmalige Inanspruchnahme möglich.
Einzelstunde 45,- €
Yoga für Kinder
Von 4 bis 8 Jahren - 8 Wochen lang in je 60 min - Kindern macht Yoga viel Spaß, Bei Abenteuergeschichten , Märchen spielen, Tönen lauschen und mit Konzentrationsübungen werden die 60 min viel zu schnell vergehen. Eine Anmeldung ist erforderlich.
Entspannung für alle
Einfach nur „ sein „ …… nichts tun…. nur atmen , zuhören und entspannen, damit die Entspannung zur Erfahrung wird. Eine Anmeldung ist erforderlich.
| April |
22.04.2010 |
Do, 18.00 - 19.00 Uhr |
| Mai |
06.05.2010 |
Do, 18.00 - 19.00 Uhr |
| Mai |
20.05.2010 |
Do, 18.00 - 19.00 Uhr |
| Juni |
03.06.2010 |
Do, 18.00 - 19.00 Uhr |
| Juni |
17.06.2010 |
Do, 18.00 - 19.00 Uhr |
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