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Anfängerkurs für alle
8 Wochen lang in je 90min erlernen Sie die Grundlagen des Hatha-Yoga. Es werden Atemübungen, Körperhaltungen, Entspannung und Konzentration vermittelt. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Matten und Decken sind vorhanden. Eine Anmeldung erforderlich.

Februar 2017 28.02. - 02.05.2017 Di, 9.00 - 10.30 Uhr
  01.03. - 03.05.2017 Mi, 19.30 - 21.00 Uhr  
August 2017 08.08. - 26.09.2017 Di, 9.00 - 10.30 Uhr
  09.08. - 27.09.2017 Mi, 19.30 - 21.00 Uhr  

Mittelstufe für alle
Wird im offenen Unterricht angeboten. Der Schwierigkeitsgrad wird an das Wissen der Teilnehmer angepasst. Übungen werden vertieft und variiert.

Februar 2017 28.02. - 02.05.2017 Di,  19.30 - 21.00 Uhr  
August 2017 08.08. - 26.09.2017 Di,  19.30 - 21.00 Uhr  

Hormonyoga - Termine nach Vereinbarung
wurde von Dinah Rodrigues entwickelt d.h. es ist ein dynamisches Yogaprogramm zur Aktivierung der körpereigenen Hormonproduktion , gut erforscht , dokumentiert und mit viel Freude am Körper gemischt.
Frau oder Mann muß ja nicht warten bis es nicht mehr auszuhalten ist……..
Besonders zu empfehlen bei PMS, Migräne und allen Symptomen in Verbindung mit einem niedrigen Hormonspiegel bzw. Wechseljahreserscheinungen.

Yoga für Schwangere
Ist bis vor der Entbindung zu empfehlen. Ihr Körper behält seine Kraft und Ausdauer. Spezielle Übungen , bewusstes Atmen stärken den Körper für die Geburt und helfen mit schwangerschaftsbedingte Beschwerden zu lindern.

Februar 2017 28.02. - 02.05.2017 Di,  17.00 - 18.30 Uhr  
  01.03. - 03.05.2017 Mi,  10.00 - 11.30 Uhr  
August 2017 08.08. - 26.09.2017 Di,  17.00 - 18.30 Uhr  
  09.08. - 27.09.2017 Mi,  10.00 - 11.30 Uhr  


Meditation
Kurs für Anfänger der Meditation
Die Bewußtheit im Sein fühlen...oder das Sein in der Bewußtheit fühlen ?
......Regelmäßig in Stille sein....

Februar 2017 02.03. - 04.05.2017 Do,  17.00 - 18.30 Uhr  
August 2017 10.08. - 28.09.2017 Do,  17.00 - 18.30 Uhr  


Zeit für Mama und Kind
Dies ist ein Kombiangebot von gemeinsamer Entspannung,singen und spielen
. Massage für das Baby- sich gegenseitig „begreifen“
. Rückbildungsyoga für Mama

Februar 2017 02.03. - 04.05.2017 Do,  10.00 - 11.30 Uhr  
    Do,  12.00 - 13.30 Uhr  
August 2017 10.08. - 28.09.2017 Do,  10.00 - 11.30 Uhr  
    Do,  12.00 - 13.30 Uhr  

 

Einzelunterricht

Einzelunterricht
Sie erhalten 60 min individuelle Übungspraxis, abgestimmt auf ihre Bedürfnisse und Beschwerden. Auch einmalige Inanspruchnahme möglich.
Einzelstunde  45,- €

Yoga für Kinder
Von 4 bis 8 Jahren - 8 Wochen lang in je 60 min - Kindern macht Yoga viel Spaß, Bei Abenteuergeschichten , Märchen spielen, Tönen lauschen und mit Konzentrationsübungen werden die 60 min viel zu schnell vergehen. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Entspannung für alle
Einfach nur „ sein „ …… nichts tun…. nur atmen , zuhören und entspannen, damit die Entspannung  zur Erfahrung wird. Eine Anmeldung ist erforderlich.

     

Hatha-Yoga in der Tradition von Swami Sivananda

Ein altindisches Übungssystem. Es dient der Entwicklung des gesamten Menschen.

Yoga macht Spaß und kennt keine Altersbeschränkung, aber einige Wege, um zu körperlichem, geistigem und seelischem Wohlbefinden zu gelangen.

Yoga ist ein sanfter Weg zur Harmonie für alle Menschen, die bereit sind, selbst etwas für Ihr Wohlbefinden zu tun.

Yoga fördert nachweißlich den Erhalt körperlicher und geistiger Gesundheit.

Yoga hilft Stress abzubauen, Beschwerden zu verringern sowie Heilprozesse und Therapien zu unterstützen.

Yoga regelmäßig praktiziert verbessert die Konzentration und das Gedächtnis . Sie bekommen besseren Zugang zu Ihrer Intuition und Kreativität.

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